新年のご挨拶
明けましておめでとうございます
2018年が始まりました
新たな年を迎えて
気持ちがとてもスッキリとしています
元日は妻の実家に
そして２日には僕の実家に行きました
昨日と今日はゆっくりと
とことん何もせずに
楽しくゆっくりと過ごしています
今年も
相手に合わせる事なく
自分に正直に生きることを意識しながら
目の前で起きてる事に振り回されず
好ましくない感情の中に浸る事なく
自分の内側をどんどん整えて
気分よく
心地よく
自由に
楽しく
生きていきます
静かな感謝の中で
したいことを
当然のようにして
欲しいものを
当たり前のように手に入れて
満たされる事を自分自身に赦していきます
今年の目標は
とことん『自己愛』を突き詰める
です
そして
『死』を意識する回数を増やしながら
１日、１日を
後悔のないように
『生』を輝かせていきたいと思います
明日から仕事始めですが
朝から最高のスタートを切り
ブログも少しずつ更新していきますので
本年も宜しくお願い申し上げます
自分にとことん優しく
とことん甘く
自分大好き
でいきましょう
2018も沢山の笑顔がありますように
自由に意味をつける
参加予定だったすべての忘年会も終わり
今日は仕事納めでした
明日は会社の大掃除なので
出社はしますが
すでに、お休みモード全開です
今年もいろんな事がありました
興味のあるセミナーにも行ってみたし
有料のスクールも受講し始めたし
ブログも始めてみました
『すべての事には意味がある』
という言葉と
『すべての事には意味がない』
という言葉は
同じ意味を持っていて
どちらも
ひとつひとつの出来事から
自分で『意味』を見いだしていくんだよー
という事だと解釈しています
今起きている
ひとつひとつの出来事は
自分がどんな色の『眼鏡』をかけて
目の前の状況を見て
どう感じるかが すべて であって
自分の捉え方と意味付けのし方次第で
どんな状況も、プラスにもマイナスにもなり
その後の展開が創られていきます
過去に何度も何度も経験した
『望まない結果』になっていくパターンは
毎回毎回、自分が無意識にマイナスの意味付けをしてきた事により
『望まない結果』を自分で創っていただけなので
その出来事に対して今までとは全く違う捉え方をしたり
そこから得られる恩恵、ギフトを探して
プラスの意味付けをすることで
びっくりするような『素晴らしい結果』に変える事が出来るんです
そしてそれは
『自分自身』に対しても同じ事が言えます
自分という人間を自分がどんな色の眼鏡でみているか
どのように自分を捉えて、自己評価しているかで
人生が決まります
今の人生が、望まないものであるのならば
意識的だろうが無意識だろうが
理由はなんだろうが
これまでの人生の多くの時間をかけて
自分自身を否定してきてしまった結果です
僕は
自分を否定し続けて
自分を責め続けて
自分を許さずに
認めずに生きてきて
人生がとても苦しかったおかげで
自分を許してあげる事
自分を肯定して、認めてあげる事
自分を誉めてあげる事
自分を大好きになって、愛してあげる事が
どれほど大切かがわかりました
そして
自分を大好きになるという事に
真剣に向き合ったおかげで
人生が変わりました
おかげさまで今はとても幸せですが
今までマイナスだったものが
０になり１になるだけでもめちゃくちゃ楽になります
景色が違ってみえます
視野がこれでもかと広がります
自己肯定力、自画自賛力、自己愛
めっちゃめちゃ大事です
2018年も
少しずつ、少しずつ
じわじわ、じわじわと
自己愛を高めていきたいですね
僕たちは
本来、自由に人生を楽しんでいいのだと
自分は存在しているだけで素晴らしいのだと
幸せになる条件など、いらないのだと
毎朝、確認しながら
自分自身や
出来事に
素敵な意味をつけて
2018年も楽しく生きていきましょう(^-^)
シンプルを愛する人
師走です
師走ですが
なるべく慌ただしくならないように
忙しくならないように
自分の内側を整えて
心に余裕をもつようにしています
目にするもの、耳にするものを
なるべく穏やかで心地のよいものにしながら
仕事をするように意識しています
最近はますます
人生単位で大切なものや重要な事
以外のものに興味がなくなりました
普段だったらイライラする出来事や
日常で起きるトラブルにも
あまり感情が揺れなくなりました
人生単位で考えたら
こだわらなくていい事って多いです
死ぬ時に
同僚のあの仕事のやり方は納得いかなかったなー
とか
あの日は運が悪くてトラブル多くてまいったなー
とか絶対に思わないと思います(^.^)
残りの10日間も
穏やかに、余裕をもって、気分よく働いて
スッキリと仕事納めをします
2018年も
どんどん生き方をシンプルにして
自分の人生をより良いものにしながら
自分の持っているものを家族や友人、会社や社会とわかち合っていけたら幸せです
今日もシンプルに
自分の人生の中で大切なものたちを
大事にしていきましょう(^.^)
今あるものと、今出来る事
今日は会社の健康診断を受けに、両国に行きました
去年は前日に謎の高熱が出て、４日間も寝込んだので
体調が治ってから、クリスマスイブに健診を受けました 笑
聖なる日の前夜祭がある日に、健康診断を受ける強者はとても少なく
VIP並みの待遇(早さと丁寧さが)だった記憶があります 笑
今日はまぁまぁ混んでましたね
両国はいつも降りずに通過する駅なので、なんとなく写真を
図らずもタイムリーな方が写ってる
と思ったら午後には撤去されてたみたいです 泣
まさかのラストShot
おまけに土俵の大きさ
健康診断を終えて
改めて、健康ってありがたいな
命ってありがたいなって感じる事が出来ました
30代になってそう思う回数が増えてきたように思います
時間もお金も物質も大切です
宇宙も太陽も地球も自然も動物も大切です
なにが１番とかじゃなく『全てに感謝』をする事が出来るような
穏やかで静かな充足感を
今、僕が感じられるのは
命があって、健康でいられているからこそなのだなと思いました
普段、当たり前に呼吸をしていますが
水に溺れて死にそうになる経験をすると
呼吸が出来ることに感謝出来るようになります
普段、当たり前に毎日仕事をして生活していますが
病気を経験すると
健康でいられる事に感謝出来るようになります
こんな風に当たり前を失ってから有り難みに気付くのも人生ですが
そういう人生はなんとなく沢山やってきた気がするので
今回は沢山の当たり前をもっている状態で、その有り難みを深く感じて
いつも感謝して味わい、楽しむ人生にしていきたいなと強く思います
これが無い、あれが出来ない
ではなく
今あるもの、今出来る事に焦点を当てて感謝して生きよう
そんな事を決意した2017健康診断でした
時は金より
今年も残すところあとわずかになり2018年が間近に迫ってきました
昨日は娘の７歳の七五三詣をしてきました
昔は乳幼児の死亡率が高く、３歳になったら今の戸籍にあたる台帳に登録されていたみたいですね
健康で元気に生きてくれた事への感謝が沸き上がります
時の流れの早さに戸惑いつつも
苦痛なことは時間が長く感じるから
これはいい事なのかな？と思っていますが
どうなんでしょうか 笑
自分自身も20代ではなく、30代であることにやっと慣れ
人生で自分が持っている残りの時間が有限である事を
少しずつ意識して生きる様になりました
20代半ばで子宝に恵まれ、幸せな時間を過ごすと同時に
ものすごく欲しかった『自分の時間』も
2人の娘が小学生になったことによって、かなり増えてきました
僕は睡眠時間が6時間なので
１日で自分に与えられる時間は1日18時間です
これが仕事の日だと『通勤時間』と『労働時間＋残業時間』を含め
13時間ぐらい、もっていかれます 泣
なので、残りの5時間や仕事中のちょっとした時間をどれだけ
自分を大切にするための時間
にするかをめちゃくちゃ意識しています
『自分の好きな事』『心地よさを感じる事』『家族との時間』『人生の定期的なチェックや心の調整』
の時間にあてています
その間はＬＩＮＥや電話にも対応せず、自分を最優先します
それぐらい時間に対してストイックになるのは
時間は努力では取り戻せないものだからです
なので、わざわざ自分で自分の気分を下げるような思考をする時間がもったいないし
どうでもいい人のネガティブな言葉や、心に響かないアドバイスに影響されている暇はありません
この人みたいになりたいと尊敬している人以外の
誰かの言葉に影響されて一喜一憂している時間は必要ないんです
一喜一憂しまくってた過去があるからちょっと強めに言ってますが 笑
今は、影響されるなら、そういう目標にしている人の言葉に影響されると決めています
そんな感じで自分と家族を大切に、そして時間を大切にしながら
残りの30代を楽しもうと思いました
今日も明日も時間を大切に、気分良くいきましょう
本来の自分を取り戻して創っていく
前々回の１番最初のブログで書いた
出来事に『反応』する生き方から
出来事を『創造』する生き方にシフトをした
その理由は
consolidation-t.hatenablog.com
小さい頃からいろいろと目や耳を塞ぎたくなるような事を
乗り越えながら、耐えながら、逃げながら生きてきた事で
出来事に対して
もっと言うと
人生に対して
完全に受け身になってしまっている事に気づいたからでした
自分で何かを選ぶという感覚がいまいち身についてないまま生きてきたので
とゆうか、選んでいいのかすらわからなかったので
あれが欲しい、ここに行きたい、これが食べたい、みたいな
本当に些細な自分の欲求ですら、よくわからなくなっている状態でした 笑
普段からものすごい強いストレスがかかる事に耐えてきたから
些細な自分の欲求が叶わなくたって、なんとも思わないし
むしろ、人に合わせられて和を保てるメリットがあるな
なんて思っていたら
いつのまにか本当の自分が完全に迷子になっていました 笑
そこからはひたすら自分を取り戻すリハビリの日々で
ひとつひとつの出来事に自分はどう思ったか、本音はどうなのか
今は結果的に相手を優先したけれど、本当はどうしたかったのか
その言葉は自分の心に響いたのか
自問自答の日々です
心に響いてないのなら
上司であろうが、社長だろうが、お偉いさんの言葉だろうが
感謝して、笑顔で受け取って、無視したし
逆に心に響いたのなら、当時幼稚園児だった娘の何気ない一言であっても真剣に取り入れました
それをひたすら地道に繰り返したら
自分が段々と自分のもとに戻ってきてくれるようになりました
自分が出来事を『創る』のであれば
どういう現実を創りたいのかを明確にする必要があります
創りたい現実が明確になればなる程
その想いが強く純粋であればある程
実現したい願望が現実になる事も学びました
それが他者が絡まない、自己完結出来る事ならなおさらです
何かをする前にこういう結果にして笑顔になると、
今日という日を、こんな風に素敵で心地のいい１日にすると、
具体的に、明確にして決める事が大切です
逆にそれをしなければ、誰かが決めた事に影響され、振り回される人生になります
自分はどうやって生きていきたいのか
なにが心地よくて、どんな喜びを得たいのか
今この瞬間から明確にして
『こうする』と力強く決めていきましょう
自分の人生は誰のものでもなく、自分のものなのだから
そのルールは本当に必要か
この土日に１年生の娘が『なわとびの宿題』を持ち帰ってきました
宿題の内容はというと
『前回しとび、駆け足とび、後ろ回しとび、あやとび、交差とび』
が出来るようになる事だそうです
おいおいおいおい
ちょっと多くねぇか？と、笑
せめて『前回しとび、駆け足跳び、後ろ回しとび』ぐらいの基礎を
授業できちっとマスターさせてから、残りを宿題にしてくれよと、笑
そんな愚痴を
普段あまり公園に連れて行かない自分の怠惰な根性を棚に上げて発してみたものの
奥さんの白い目を背中に感じたので
すぐに支度をして、気合いを入れ、公園に行って参りました
昨日の土曜日に『前回しとび、駆け足跳び、後ろ回しとび』をマスターして、
そして今日
あや跳びを１、２回出来たかな？
というところで
完全に縄跳びに飽きて、他の遊具で遊びだしました 笑
最近の日が暮れて、暗くなる早さからの焦りや
与えられた任務遂行の重圧からのイラ立ちを感じながら 笑
『後少ししか時間がないんだから、最後まで縄跳び頑張らないと宿題全部出来ないよ？』
と娘を諭して、
縄跳びの練習に戻らせようとしたけれど
冷静に考えたら
なわとびが出来なくても、人生になんっっにも影響ないわ
という突然の閃きにより
なわとび終了 笑
公園で楽しく遊んで、カフェに来ました 笑
人生レベルで考えたら、どうでもいいような事やルールで
自分や誰かを縛ってる事がまだまだあるなと反省
『楽しく過ごす』という事をさらに突き詰めていきます
